如何快速瘦身

1、注意饮食。一天只吃早饭和午饭，晚饭不吃，每顿只吃5分饱。

3、注意运动。“管住嘴，迈开腿”才是减肥最正确的打开方式。每日晨起黄昏都要出去暴走或慢走一小时以上。每天为自己订下小目标，一点一点往上增。

5、禁止减肥药。减肥药不要吃，对身体有害处。吃减肥药虽然瘦的快，但是反弹更快，不如运动减肥来的长久。

7、牢记六个步骤，月瘦十斤没有问题。但是减肥贵在坚持，切勿暴饮暴食，以致前功尽弃。加油吧！住你们减肥成功（附赠本人瘦身照片）！