葡萄干的好处，今天终于长知识了

1、缓解疲劳：葡萄干含有果糖，食用后工作学习都元气满满，身体也不会有疲惫感。

2、改变气色：很多女性朋友都有贫血表现，每天吃一把葡萄干可以很好改善。

3、葡萄干含铁量是新鲜葡萄的15倍。铁是促进血液再生的一种物质。所以多吃葡萄干会让你气色越来越好。

4、改善便秘：葡萄干含有酒石酸的物质，这种物质能让肠胃更快消化食物。

5、葡萄干中含有膳食纤维，膳食纤维能让肠道蠕动更快，更容易新陈代谢。

6、糖尿病患者不建议吃葡萄干，因为葡萄干含糖量高。