1、香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气
2、山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用
3、 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能
4、杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂
5、猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可清除体内堆积的有害代谢产物
6、金橘具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适
7、在胀气以及肠胃功能紊乱等情况下，杨梅都具有很好的改善以及调理作用
8、柠檬当中含有丰富的维生素C，能够加强肠胃的蠕动的功能，促使其消化食物
