时间:2024-10-14 12:18:46
1、初入健身房,建议采用固定器械训练。
3、少做一些自由器械,如杠铃类、哑铃类器械。这类器械较难掌握,容易伤身体影响训练效果。
5、这就是男子健身入门的注意点了。