1、在月经期，要尽量避免重体力劳动和剧烈运动。因为在月经期，子宫内膜会脱落，发生出血，形成创面，这种创面的修复需要一定的时间，再加上月经期，由于出血量较多，身体抵抗力下降，如果从事重体力劳动和剧烈运动，有可能会导致月经期延长，月经量增多。
3、在月经期，最好不要食用太咸的食物。因为在月经期，如果食用太咸的食物，会导致体内氯化恳镩股探钠的含量和水分增多，在月经即将来临的时候，会出现肿胀，头痛，紧张，烦躁等症状。
5、在月经期，要避免大量饮酒。因为在月经期，体内的激素水平会发生变化，体内分解酒精的酶减少，大量饮酒后，酒精会在肝脏中解毒，增加肝脏的负担。
7、在月经期，最好穿用宽松的衣裤，不要穿紧身衣。因为在月经期，如果穿紧身衣，会影响血液循环，导致经血排出不畅，严重者，还有可能会出现腹痛，腰痛等症状。
9、在月经期，最好不要游泳，因为在月经期，由于子宫内膜的脱落，会出现出血现象，月经期游泳，会使得水中的细菌和其他微生物进入到子宫内部，引起子宫内膜的炎症。
