睡觉打鼾怎么办

 时间：2026-04-22 19:20:24

1、睡前冷水漱口  多漱几次 

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2、睡觉时应取侧卧位 枕头不宜过低

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3、睡觉磨牙怎么办  睡前十分钟 含桔皮一块 然后入睡 橘皮最好不要吐出  若感到不适可以吐出

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