练车紧张怎么调整心态

 时间：2024-10-14 07:04:37

1、练车途中进行心理暗示,这样能够缓解紧张情绪。

练车紧张怎么调整心态

3、通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理,提升自信心。

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