你知道每天都吃一些葡萄干身体会有什么好处

1、一、葡萄干含有较多的糖类物质，摄入后会补充到较多的能量物质，含铁量是新鲜葡萄的15倍，理论上可以有适当的“补铁”作用，但是吸收率并不高。

3、三、葡萄干含有一些类黄酮物质，也含有少量的白藜芦醇，经常摄入有着不错的抗氧化作用，有着保护和预防心脑血管的作用。

5、但是吃葡萄干时也要注意，葡萄干的含糖量比较高，如果本身有高血糖、糖尿病等疾病，就不要多吃了。