首先，妈妈们应该了解什么样的情况属于母乳不足。
来自新溺钠螈约妈妈自身产乳量不够的表现主要有：
1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。
2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。
3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁；出现乳头疼痛和乳头充血，喂奶后乳头不变软。
宝宝摄入母乳不够的表现主要有：
1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。
2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟；
3、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。
4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。
5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的水平。
6、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。
怎样判断宝宝吃饱了呢？最简单的有2个方面：宝宝喝完奶后精神状况很好，比较开心；宝宝吃饱后正常情况能睡2-3小时，或隔2-3小时再吃下一顿，如果间隔期太短，就是没吃饱。
出现母乳不足的情况该如何喂养？很简单，这时候需要寻找到一种可以充当母乳补充者角色的配方奶来做替代品。这个时候要切记，千万不能去寻什么“偏方”吃药、吃奇怪的东西，食疗是可以的，但是一定要遵循科学依据！
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