疫情期间学生上网课如何保护眼睛?

1、上网课要选择安静的环境，保证光线的充足，否则孩子看书会很吃力。

2、要教导孩子保持良好学习姿势，眼睛与书本的距离要适中。

3、选择良好的灯光学习装置，保证光线充足，避免反光。

4、保证正常的运动量，提升身体素质和血液循环。注意孩子的劳逸结合。

5、学习时间要安排好，以45分钟为宜，中间要进行远眺，放松视力。

6、定期检查视力，如有变化，要尽量找到原因，并注意饮食的合理。