女孩每月那几天，吃食黑枸杞，减轻疼痛怎么办

1、准备好黑枸杞和水杯【注意事项：a.普通黑枸杞和水杯即可；b.注意水杯的清洁】如下图：

3、将黑枸杞放入水杯【注意事项：a.黑枸杞放入水杯之前，先检查黑枸杞的表面是否干净；b.需要用凉开水清洗一遍】如下图：

5、将黑枸杞放入水，将凉开水泡制成“紫色”水即可【注意事项：黑枸杞可以进行多次用凉开水泡制，泡制“紫色”水就可以喝了】如下图：