1、民以食为天，如果你是一个资深的吃货，你一定不肯放弃这大千世界的大千美食。我个人觉得节食减肥其实很愚蠢，一方面虐待了自己的胃，一方面栏硕沼桫又很容易反弹。所以如果你不想放弃品尝美食，那就尽量尝试偏辣的食物，这样不仅很好吃，而且容易饱，辣椒也可以帮你燃烧卡路里。
3、如果你不想去健身房，那么可以根据年龄选择你的自由运动。年轻一点的人可以跑步，打羽毛球，打篮球，但要做好保护措施；年长的人呢，可以去跳跳广场舞，有益身心健康。不管做什么，都需要一个坚持的过程。减肥这件事呢，努力一定可以成功。
5、想要燃烧卡路里不是一件难事，但也不是一件简单的事情。作为一直大热的话题，减肥需要劳逸结合，过度又会给身体带来负担，我还是希望女孩子们如果不是特别胖的话，还是不要急着减肥，已经越来越多的人开始喜欢有点肉的女生了呢。
