1、西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃效果更好。
2、苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
3、绿豆：对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定的防治作用。它主要加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
4、黑木耳：黑木耳所含的植物胶原质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂物，清洁血液。
5、香蕉：含有丰富的钾元素，对心脑血管患者有益。
6、苹果：苹果含有苹果泥酸，可加速人体的新陈代谢。
7、木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在体内的脂肪。
8、红豆：所含的石碱酸可以增大大肠蠕动，促进排尿，减少便秘。
9、菠菜：可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
10、糙米：糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其在肠道内排除。
