腕力器怎么用

 时间:2026-04-22 01:11:32

1、手心向上,腕力器套在手臂上

腕力器怎么用

2、将腕力器套在手臂上,握住手柄。

腕力器怎么用

3、手腕用力向内弯至极点。

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4、用力往复上下匀速运动。

5、可以根据自身情况,调整姿势。

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