一周身体锻炼3次，让你的皮肤逆生长

1、原因一：运动，通过一定适量的活动，能够有效的加身体的新陈代谢, 改善血液循环,而在这个过程中，自然可以改善皮肤的代谢，达到一种良好的促进作用，保持皮肤的活力。

3、原因三：人体的细胞存活时间是有限的，大约二十八天一个更替。在这个过程中，新旧细胞的更替，则会让皮肤细而滑，因此，运动会让你的身体细胞的良性的更替。

5、原因五：皮肤不好，干躁、长斑、暗疮等原因，很多情况下都是压力过大导致的，而运动有减压的效果，所以，一定时间的运动会让你的皮肤质量得到很好的提高。