怎样快速消除黑眼圈

1、一定要保证充足的睡眠，睡姿则尽量仰卧。

2、要保持适量的有氧运动，使血液保持充足的氧份。不一定要很激烈的运动，饭后散散步也是极好的。

3、要经常对眼睛周围的皮肤按摩，促进眼部血液循环。

4、饮食要规律，营养摄入要均衡。要多补充维生素A,维生素E等。不要吃过多刺激性太强的食物。

5、经常化妆的人一定要彻底卸妆，坚持有效的眼部护理，眼霜使用含维生素成分较多的更好。

6、少抽烟，少喝酒。烟酒都是伤身之物。