1、正视出现的问题1，如果你心情不好，应该是遇到了一些问题，你不妨先让自己静下来，仔细地来分析一下这些问题。2，最最重要地是想一下“如何解决问题？”，我相信你在思考完之后一定会好一些的。
2、倾诉1，所谓事出有因，我想你心情不好一定是遇到了什么比较麻烦的事情吧！你不妨找自己的“死党”倾诉。2，我相信她们一定会不停地安慰你的，并且还会给你出点子，实实在在地帮你解决问题。
3、通过正确的宣泄渠道1，我们通常在电视剧或电影中听到有这皱诣愚继样的一句台词“如果你难过，就哭出来吧！”，实际上，这就是一种宣泄方法。2，当然，如果大家心情不好，一定要注意寻找正确的宣泄方法a!
4、做自己喜欢的事情1，这个方法的原理是“转移一下自己的注意力”，这样或许会让你好一些哦！2，当然，最好是能够做自己喜欢的事情啊！
5、寻求老师或长辈的帮助1，如果我们所遇到的事情，我们自己无法解决，大家可以向我们的老师或长辈寻求帮助。2，因为她们有着更多的社会经验，她们会给我们提出更有价值的建议。
