海带的作用以及食用禁忌

1、海带因为是属于海产品，因此含有非常多的碘物质，有助于预防缺碘型甲亢，还可以缓解大脖子病。

2、海带含有多种丰富的矿物质，能够帮助身体补充营养元素，有利于身体的健康，增强身体的抵抗力。

3、海带还含有丰富的纤维素，经常食用能够帮助肠胃蠕动，同时还能帮助带走胃肠中有害的毒素，让身体更轻松。

4、海带还能够有利于皮肤的健康，海产品含有的物质比较丰富，能够帮助皮肤提供矿物质，有利于皮肤的健康。