1、饮食的不规律主要表现为蔬菜和水果的摄入量少，肉类摄入量多。这样不利于身体的排便，从而慢慢就会形成了便秘，进而会促进痔疮的形成。
2、其次，缺少运动，特别是白领们，一天到晚都是坐着，就连周末也是睡着度过的，完全没有运动的时间。一天到晚都坐着，屁股没有得到运动，屁股的血液就会堆积在一起，就会形成了痔疮。
3、当然，现在是科技时代，人们的生活离不开科技了，就连吃饭都是在玩手机，更何况是上大便时。心里在想，在大便时玩手机可以消耗无聊的时间，殊不知，这样会影响排便，可能会形成便秘，长期以往很容易形成痔疮。
4、每日要做好肛门周围的清洁，每天用温水清洗肛门周围，清洗完不要用干硬的纸巾擦干，可以用吹风机吹干，勤换内裤，内裤最好选一些易透风的。
