youareyou拇指外翻鞋教你远离拇外翻这个恶魔

1、经常用温水泡脚，按照足趾

2、避免长时间穿尖头高跟鞋

3、经常充分活动足趾，增强关节软骨的营养及足内肌的肌力

4、轻度拇指外翻可在第1.2趾间夹棉垫

5、做赤足运动，加强足底肌肉力量，锻炼足部肌肉。