如何快速高效的减肥小妙招

1、奇亚籽，我是买的奇亚籽饮料和奇亚籽麦片，两天就明显感觉到身子轻了，也许是个体的原因，我觉得效果太好，不敢一直吃，怕太瘦了脸不好看了，有皱纹。

2、蒸香蕉，蕉连皮洗净，放蒸菜的盘子上，像清蒸鱼一样，10分钟后皮黑了，香蕉肉也软烂了，这款适合有便秘的朋友吃，半个小时后，肚子里的宿便就空了，不太胖的人不要每天吃，会受不了的。