1、含有大量人工合成色素、香精、防腐剂等食品。 如：罐头食品。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐
头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受
到一定程度的破坏
2、 含有大量草酸的食物 如：菠菜、泡菜、草莓、巧克力等。
草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿
的生长发育，特别是牛奶在与巧克力同食下会引起腹泻、头发枯燥
3、 不宜吃过量山楂
山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要
少吃。
4、 不宜吃含有大量维生素A的食品 如：猪肝、奶油等
孕妇过食猪肝、奶油等大量的维生素A便会很容易进入体
内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸，当然适量还是可 以的，
5、 热性作料 如：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。
这类作料容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生
便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成
胎动不安、早产等不良后果。
6、 含有大量谷氨酸钠的食品 如：味精、鸡精、臭豆腐等
谷氨酸钠与血液中的锌结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗
大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故
孕妇要少吃。
