5个负面处理技巧

1、第一，培养自己的兴趣爱好培养出自己的兴趣爱好，在产生负面情绪的时候用于缓解

2、第二，多看书学习在学习中有助于自己集中精力用于释放压力

3、第三，多与人沟通在与人交流中释放自己的压力，缓解自己的负面情绪

4、第四，多助人为乐多助人为乐可以开阔自己的心胸，减少负面情绪的产生

5、第五，多参加公益活动参加公益活动有助于提升自己的责任心从而减少负面情绪的产生