1、建议患有痛风的朋友，每天晚上用热水泡泡脚,促进血液循环,增加机体氧供给。
2、痛风患者需多活动关节,痛风每天应做做活动,活动活动关节,老年人练太极也是可以的,但不要做剧烈运动。
3、患有痛风的朋友，冬天需保暖,做好保护措施,多穿衣服,多活动各个关节,防止毛细血管收缩,防止痛风性关节炎的发作,防止尿酸在关节处结晶,形成痛风石。
4、患者朋友要适量的喝水,白开水为好,每天喝2-3升的水,喝多会对肾脏有负担,少喝不容易稀释尿酸,喝2-3升水,这样能有效稀释掉一部分尿酸排出体外,避免体内的尿酸沉积,还能防止痛风肾。
5、饮食禁忌：冬天火锅是餐桌上的宠儿,虽好吃,嘌呤含量也是非常高,尤其是汤,嘌呤能充分溶解到汤中,痛风患者喝了会引起痛风发作。
