嗓子疼该怎么办

1、第一，减少嗓子使用的强度，过度说话对我们的嗓子是一种不负责任，为此，要慎重对待！

3、第三，多尝一些保护我们嗓子的水果。

5、第五，补充中气。中气足的人声音都是洪亮悦耳的，补充中气的方法有很多，其一就是吃饱睡好！

7、第七，适当吃些川贝、琵琶、蛇胆的，都有利于我们保护嗓子！