预防血脂高的危害，有一个词叫做对症下药，因此不同健康状况的人群就有不同的预防方法，但是万变不塾即孢忧离其宗，只要控制到基本关键的东西，就可以完全预防这些疾病。
预防高血脂就是要从病因解决。就是是什么原因引起高血脂的，再从病因分析出问题，因为每个人高血脂升高的原因不是一样的，因此不能用一种方法来预防高血脂或者治疗高血脂。
你那有哪些方法可以预防呢？详情如下：
改善膳食：少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类；多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。
减轻体重：减少体内脂肪的存储。
加强体育锻炼：有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。体育运动的增加也是为了消耗体内多余的脂肪，减小血管的压力。
戒烟，少量饮酒。抽烟喝酒对身体的作用都是害处。因此在生活过程中，特别是中老年人，最好不要抽烟和喝酒了。只会加重身体的负担。
控制影响血脂的其它疾病。
对于有高血脂病患者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早防早治。
对高血脂患者，应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。
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