军训被晒脱皮了怎么办

1、第一步一定要物理降温晒后的肌肤容易变得发红发热，这个时候需要给它镇静一下，可以用冷水冲洗肌肤，或者用毛巾包着冰块来冰镇被灼伤的肌肤以减缓局部燥热。

2、选择合适的补水保湿类修复产品晒后的肌肤不要急着用美白产品去黑哦，应该先为其补充水分，保持肌肤的水润度是最重要的。当肌肤补足了水分，才可以加速新陈代谢促进恢复

3、好好进行养护适当使用一些含抗氧化剂的精华，含维生素E和维生素C都是不错的选择