减肥时候吃什么食物

1、清炖的牛肉汤，鸡肉汤，海鲜汤，蔬菜汤富含营养，低卡路里，是减肥的最好的食物，敖喽沃瑕饱腹感强，同时摄取的热量小。

3、卷心菜是甜甜脆脆又低卡路里的美味蔬菜，并且富含维他命，矿物质，纤维素和高营养价值，排毒增强代谢。

5、甜菜虽甜，但卡路里低，其中富含的抗氧化剂可降低患癌症的风险，除了其朴实的美味，还富含铁，纤维素。