怎样消除心中的怒气

1、冷静思考，当你知道自己在爆发的边缘时，首先冷静下来，告诉自己：这样做会有什么后果

2、不必生气，你可以喜欢别人讨厌的东西，或是人，但你仍然没有必要生气

3、让别人帮你，让他们每次看见你快要爆发时及时提醒你

4、如果没有控制住，在大发脾气之后一定要及时承认错误

5、当你不生气了，和那些经常受你气的那些人谈谈话，平心静气的聊天，或者多散散不，你就会知道发怒有多荒谬了