老人如何保健

1、讲究饮食卫生。少食多餐，切忌暴饮暴食。保证适当运动。从简单的散步到各项体育活动都可参加，但不要带有竞争的心理

3、倾听他人呼声。别人（年轻人和中年人）需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。 叶落应当归根。年纪一大，应该回到你熟识的天地里去生活

5、注重仪容打扮。不注意体形和服饰，意味着自暴自弃的开端留出思考时间。进入老年后，要有足够的时间回忆以往。