1、第一步:洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓
2、第二步:洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
3、第三步:洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
4、第四步:洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
5、第五步:洗拇指。一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
6、第六步:洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
7、第七步:洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
