脚底疼痛的原因是什么？饮食按摩来解决脚跟疼痛

1、多吃清热利尿食物：

       如空心菜、苋菜、冬瓜、冬瓜子、大黄瓜、海带、薏仁、绿豆、鱼腥                草、淡竹叶…等。

2、热水泡脚：　　用老姜一大块(拍碎)加粗盐2匙(30g)放入　　煮一锅水，水开后关至小火再加热半小时，倒入高水桶，水温控制在　　45℃左右，还可以在桶底放入两粒高尔夫球，一面泡脚一面作脚底按摩。

3、喝水：

      每日喝水量2500-3000ML左右。

4、合谷按摩：

       合谷是手部穴位，即虎口上一寸处，双手交替自我用力按揉合谷穴，　　一面泡脚一面按摩合谷穴，结束后要喝300~500cc的温开水。