如何克服恐惧心理

1、先仔细思考你为什么会害怕，是他会伤害你吗？会影响你的心情？反正一定是他在影响你心中比较重要的东西。

2、放起音乐，想象你害怕的东西就在面前，然后用你能想到的所有句子攻击他，把他说成是一件你根本不害怕的东西

3、关掉音乐，再次找出你能想到的所有理由告诉自己这个东西不必害怕他。

如果你是对一件东西莫名感到恐慌和害怕，按我这样多次重复做了之后无效，你应该去找专业的心理医生拿药了。