6个减肥小窍门

1、八小时的睡眠=帮助女性调节内分泌

2、跑步+散步+睡前4小时节食=身体健康抵抗力强

3、晚饭五分饱=热量不堆积

4、管住嘴+不喝碳酸饮料+不吃垃圾食品=挡住了堆积脂肪的重要途径。

5、每天蔬菜+水果=健康有美白

6、​对减肥药说NO=健康减肥！