6种对健康有益的肉类

 时间:2024-10-16 15:33:47

1、白肉,火鸡肉:作为最健康的肉类之一,是B6,烟酸和许多对心脏,消化系统和大脑有益的营养素的极好来源。

6种对健康有益的肉类

3、肋骨,牛排:与其他肉类一样,牛肉是蛋白质和营养素,维生素E和抗氧化剂的良好来源。

6种对健康有益的肉类

5、猪肉:与其他肉类一样,猪肉主要由蛋白质组成。煮熟的瘦猪肉中的蛋白质含量约为鲜重的26%。根据干重,瘦猪肉中的蛋白质含量可高达89%,使其成为最富含蛋白质的食物来源之一。猪肉还含有身体生长和维持所需的所有必需氨基酸。

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