1、一是要给头发补充足够的营养：头发的生长主要需要铁，锌还有蛋白质这一些物质，例如瘦肉就含有非常丰富的锌以及蛋白质，同时多吃一些蔬菜和水果，也可以给我们的头发补充各种各样的维生素，这样子的话，不仅我们的头发可以快速地变长，我们的发质也会越来越好。
2、二是提高洗头发的次数，因为通过洗头发，我们就可以把头皮上面堆积的那些油脂还有灰尘及时的清理掉，在洗头发的时候用指腹轻轻按摩自己的头皮，可以很有效的刺激毛囊细胞生长出毛发。
3、三是经常用梳子梳头发。每天用木质的梳子用适中的力道从上往下梳自己的头发，不仅可以把自己的头发梳顺，还可以有效的按摩我们的头皮，缓解我们大脑的疲劳。
