吃雪莲果的功效与作用有哪些

1、雪莲果是可以改善消化不良的现象，可以为人体补充果胶以及膳食纤维，起到润肠通便的作用，所以便秘的患者朋友们是可以治疗雪莲果的。

3、雪莲果中含有的钙质是非常丰富的，能够预防人体形成骨质疏松以及骨折等症状，所以大家在平常的生活中应该要多吃点雪莲果

5、雪莲果是可以起到减肥的作用，由于雪莲果中是含有矿物质，每天适量的吃点雪莲果是可以将毒素排出去的，而且雪莲果还能够调节人体血脂，让身体的免疫力变得更强。

7、雪莲果可以炒着吃也可以生吃，煲汤也是不错的，但是体寒的朋友们是不要食用雪莲果的，否则会出现拉肚子以及消化不良等现象。