1、阅读不专心的原因就在于外界的吸引力强过了书籍的吸引力，但是要想提高书籍对我们的吸引力是很困难的事情，因此我们只需要降低外界的吸引力，当外界的吸引力低于书籍，那么我们自然就会专心于阅读之上
2、我们需要找到一个较为封闭的环境，这里的封闭指的是人们的行动较为统一并且少有环境刺激
3、随便选取一本自己感兴趣的书籍
4、找自己不愿意做的事情，比如工作或者习题，将自己活动的可能性限制在这两者之间，然后让自己开始做不喜欢的事情
5、因为不喜欢，很快我们就会心生厌倦并开始尝试去阅读，并且在坏与更坏之间的选择会令我们的心理得到很有趣的满足感
