1、龟苓膏：长痘痘可以考虑吃龟苓膏，其实龟苓膏是广东地区非常常见的一种食物。龟苓膏不但可以下火还可以养颜美容，特别是晚上吃龟苓膏当宵夜也是一个不错的选择。
2、凉茶：凉茶是最直接降火方式了，夏季最合适喝的凉茶就是金银花、菊花茶之类的凉茶了，在夏季适量地喝点凉茶也是有好处的。
3、苦瓜：苦瓜降火也是不错的选择，特别是苦瓜汤，对于长痘痘的人来说苦瓜是最好的天然祛痘产品了。
4、绿豆汤：众所周知绿豆汤是一道非常下火清热的汤，每到夏天天气炎热很多家庭都会煲绿豆汤清热下火。
5、雪梨：雪梨有润肺，凉心等功效，上火是选择喝一碗雪梨汤或者吃一个雪梨都是不错的选择。
