吃什么能够补充维生素c

维生素c是人体所需的基本维生素，它能够起到护体美容的功效，下面小编为大家介绍下，吃什么能够补充维生素c。

2、南瓜。南瓜中含有丰富的氨基酸，也含有丰富的维生素c，一碗南瓜粥既美味又能够补充营养。

水果类

1、柠檬。众所周知，柠檬是含维生素c最为丰富的水果之一，用柠檬跟蜂蜜泡水也是十分美味的。

3、猕猴桃。猕猴桃也被称为维生素c之王，可见其维生素c含量有多高。