1、勤洗澡后背的皮脂腺堪比T区，而且后背长时间有衣服覆盖，汗液无法排出，再加上角质层脱落，堵塞毛孔，就会引起痘痘。勤洗澡，尤其是起痘的区域，防止毛孔阻塞，可以很好的改善这个问题。
3、保持干燥在天气热的时候，容易出汗的人后背一直是潮湿的，这就很容易引起细菌滋生而引起长痘。常出汗的伙伴可以擦些爽身粉保持背部的干燥。
5、内分泌失调现在的生活节奏很快，饮食不规律，不健康，熬夜，起早等各种不良的生活习惯多会造成内分泌失调，有人的就会体现在长痘上。尽量督促自己养成良好的生活习惯，如果工作所需没有办法，那么可以在休息的时候尽量调整、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。
7、注意饮食少吃辛辣、多油、多糖的食物，如：麻辣烫、油炸小吃、过甜的糕点等等。多吃些清淡的饮食，素炒青菜、清淡的面条、蔬菜粥等等。
