1、其实 - 正如我们在某个时候所了解的,在每次正餐后都应该清洁牙齿。这并不总是可行的，因此：至少每天两次，早餐后最好,最重要的是晚餐后。
2、但是，早餐后不要直接拿着牙刷清洁它，因为这会造成更多的伤害。原因：吃完牙后立即暴露于真正的酸性侵袭。例如，果汁含有大量酸。但也含有大量糖分的食物会影响口中的值。
3、结果：酸侵蚀搪瓷并使其软化。也就是说，吃完牙齿后立即稍微软一些，而不是去矿物质。然后谁去刷牙，刷软化的表面 - 因此伤害牙齿，而不是帮助他。
4、如果它有效，你应该等待30分钟，特别是如果你吃过酸性饮料或食物，专家解释道。与此同时，牙齿再矿化，钙或磷酸盐等重要组成部分又回到牙齿中，并再次得到更好的保护。
5、对于那些早餐后没有半小时的人，牙医建议在第一餐之前使用牙刷。如果我们在早餐前刷牙，牙膏中的矿物质会同时强化牙齿珐琅质。
6、平均来说，刷牙应持续其余2分钟 - 在一些人，例如，老人或小孩 - 但也可以彻底清洁牙齿需要更多的时间。一天一次，您还应该清洁齿间空间。
