胡果桃的做法

1、首先将葛根、木瓜等洗净，

2、然后芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

3、接着将所有材料盛入炖盅，

4、放入适量的水，文火炖3小时，

5、根据个人口味加入冰糖，即可食用。

6、众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，是不可多得的养生食谱。以上就是胡果桃的做法，你学会了吗？