干什么都提不起兴趣怎么办

1、出现这种对什么都没兴趣的状态的时候，先去卫生间好好的洗个澡。

2、接着上床让自己舒适的进入睡眠，也让自己的大脑得到歇息。

3、只有休息好了，自己才会思路清晰的做好工作和生活。

4、醒来后要出门找朋友去交流聊天，沟通往往能舒缓人的心情。