上班了如何快速进入工作状态

1、首先调整生活上的作息，按时睡觉和起床。

3、第三，抽出一点时间做一些运动训练，舒展动作，恢复体能和习惯。

5、第五，对未来几天的工作，或者长期的工作，做一个工作计划和目标。