1、经常熬夜
一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。在当代压力比较大的环境下，很多年轻人都喜欢熬夜，白天工作学习，晚上好不容易有点个人时间，抱着睡觉总觉得舍不得入睡，总想在等等，几天下来就养成了熬夜的习惯。而经常熬夜的人会导致人体睡眠不足，适得肝长期不停的运转。
2、饮食过于刺激
除了喜欢熬夜以外，还有很多人喜欢辛辣刺激类的饮食。麻辣小龙虾、鸳鸯锅、烧烤再来一杯冰凉的饮料，让人觉得吃的非常开心。而实际上，刺激的饮食会刺激到胃黏膜。从而适得体内胃酸分泌过多，这样也会加重肝的工作负担。
想要养护我们的肝，平时饮食也不宜过于刺激，多吃点清淡的养肝类食物，减轻肝负担，会对肝更好哦！
