养生食补虾仁番茄意面的做法

1、西兰花洗干净焯水后沥干备用，圣女果对半切开，番茄去皮切碎，洋葱、大蒜切粒，虾头用厨房纸巾擦干备用，把虾剥掉壳，背部切一下，挑去虾线，加一点白胡椒粉和料酒抓匀备用

3、开始制作虾油（油多一些，因为虾头会吸一部分油）不粘锅倒入橄榄油+黄油，带黄油融化后放入虾头，两面炸至金黄后用铲子按压虾头，炸制好把虾头取出，把虾仁放入锅中煎熟后盛出备用

5、真的好好吃董先生喜欢吃芝士粉和黑胡椒粉，他总会在自己上多撒一些，看自己口味调整吧

7、做好了开始养生之旅吧