1、健康快乐的心态
做一个胸怀宽广，生活积极向上的人。不要太在意个人得失，不要把人生目标定得太高，有一颗平常心，能够抛掉一切名利。做一个脚踏实地的人，安静地生活，知足常乐。
2、健康舒适的生活环境
俗话说“病从心生”，尤其是心理疾病与个人情绪、性格、处境等息息相关。
为了预防心理问题，家长要尽量营造宽松的家庭环境，不要对孩子要求太严格，期望太高，这样孩子过早地承受沉重的思想负担，精神崩溃。这叫“欲速则不达”。现在很多独生子女都得了这种病，跟它关系密切。
3、保持心理健康
如果发现自己处于不健康的心态，应该及时找心理医生或者想办法调整自己。不要等到你患有严重的精神疾病时才寻求帮助。
