祛除体内湿气怎么做

1、红豆薏米。可以煮红豆薏米粥，也可单独添加到不同的粥里进行食用，需要长期吃，对除湿才会有好的效果，食疗的效果肯定是慢慢显现出来的，不能着急。

3、刮痧，刮痧是人们日常保健的方式之一，不仅能够祛除体内火气，也能够除湿。

5、多运动，多排汗也能起到祛湿的作用。

7、中药调理，可以去看老中医，喝一些中药对身体的湿气进行调节。