21天减脂餐Day1

 时间：2026-02-14 17:42:02

1、食材备好，紫薯去皮

21天减脂餐Day1

2、上蒸锅蒸，鸡胸肉我也会蒸熟，锁住水分，比较嫩

21天减脂餐Day1

3、紫薯出锅放压碎

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4、用月饼磨具压花纹，我的有点失败。哈哈哈第一次做

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5、秋葵鸡蛋一起放锅里炒

21天减脂餐Day1

6、几个蔬菜和鸡胸肉一起翻炒，先放鸡胸肉

21天减脂餐Day1

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